메뉴 건너뛰기

잡담 런닝머신으로 5키로 뛸 때 인터벌이 무조건 더 효과 좋아?
266 1
2024.12.04 11:58
266 1
1. 8.5로 계속 뛰기

2. 9.5로 뛰기 - 6으로 걷기 반복

둘중에 2가 더 체지방은 잘 빠지나??

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌿에센허브🌿] 겨울 민감 피부 긴급진정템🚨 에센허브 티트리 진정 크림 체험 이벤트 319 12.09 42,173
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 141,016
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 및 무뜬금 욕설글 보시면 바로 신고해주세요❗❗ 04.09 4,171,955
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,937,779
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,325,898
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132 21.05.06 248,259
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 59 21.05.02 250,248
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 191,631
모든 공지 확인하기()
344255 잡담 계단식으로 빠지는거 정신을 정말 힘들게한다 1 17:36 35
344254 잡담 셀렉스 밀크바닐라 걍 설레임이네 2 17:09 90
344253 잡담 뭐야 하이뮨 왤케 맛있어..? 2 16:50 77
344252 잡담 아파트 헬스장 레벨업했다 후 1 16:44 99
344251 잡담 간식 자체를 끊어야하더라 .. 7 16:43 251
344250 잡담 지난 주 토요일 이후로 한번도 운동 못감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16:31 47
344249 잡담 식욕조절 진짜 힘든 덬들은 다이어트환 솔직히 추천임 16:15 136
344248 잡담 학원 가기 전에 햄버거 어땡 2 16:10 81
344247 잡담 단호박 너무 퍽퍽한데 촉촉하게 먹는법 없을까.. 5 15:54 117
344246 잡담 단식중 붓기차 같은거 어때 호박팥차 같은거? 3 15:53 57
344245 잡담 다이어트 간식 쟁였다가 취소했다 3 15:52 179
344244 잡담 이정도양은 소식이다vs아니다 15 15:49 208
344243 잡담 샌드위치 칼로리 궁예해주라! 3 15:48 121
344242 잡담 땅버 세일한다~ 1 15:45 92
344241 잡담 클린식으로만 먹으면 이스펙도 감량 될까.. 3 15:44 111
344240 잡담 운동 오랜만에 가면 더 힘든데...오늘 존나 가기싫다...ㅠㅠㅠ 2 15:24 119
344239 잡담 새삼 사회분위기가 이래서 다이어트 더 잘되는거 같음 15:22 88
344238 잡담 다이어트 시작하고 생리주기 일정하게 돌아왔는데 15:16 38
344237 잡담 운동 꾸준히 하니까 느네 1 15:02 150
344236 잡담 실내자전거 2주차 초보인데 궁금한거 물어봐도 돼? 3 14:54 102