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잡담 스위치온 단식할 때
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3511714578
2024.12.03 22:24
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단백질쉐이크하고 단식하면 안 되는 건 아는데 어쩔 수 없이 단백질쉐이크 마시고 단식 들어갔으면 다음 식사 가능 시간은 단백질쉐이크로 잡아? 아니면 그냥 식사 시간으로 잡아?


식사 12시

단백질 쉐이크 4시

단식

일 때!

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