예전에 단백질 보충제 먹어봤다가 속이 너무 안 좋고 변비가 심해서 ㅠ 관뒀었거든.

이번에 다시 운동 시작했는데.. 좀 고강도라 아무래도 보충제 섭취를 좀 하는 게 좋을 것 같다고 피티쌤이 그러는데, 그냥 편의점에서 파는 음료는 어떨까.. 파우더 보충제 안 맞았으면 그것도 별로일까? 더단백 이런 거 하나 사볼까 하는데. 다른 건 몰라도 변비 생기는 거면  ㅠㅠㅠㅠ 너무 싫어..