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잡담 유지기 돌입하면 유산소 줄여도 돼?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3507109548
2024.11.30 13:20
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원래 근력 주 3회 유산소 주6회 했는데 이제 시간도 없고 해서ㅠㅠ 주 2~3회 웨이트 나머지 유산소 이렇게 하려고 하는데 괜찮겠지..

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