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무명의 더쿠
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2024.11.29 09:44
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노력에 대한 보상이 없으니 뭐하러 이짓하는지 현타옴
운동 식단 검사도 많이 받고 운동도 바꿔보는데 안되니 지친다
오늘 아침엔 체중계 부수고 싶었어
건강해지려다 정병 생기겠다ㅠㅜㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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