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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
그동안 나름 열심히 했다
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잡담 |
집에서 걷기 영상 중 젤 좋아하는거
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잡담 |
점심먹고 나갈수가없는데 그냥 제자리걸음해도 되겠지ㅋㅋ
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잡담 |
오늘 러닝하는 날인데 트랙에 눈 많이 쌓여있겠지?
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식단/일기 |
스위치온 4주 2일차 점심/저녁
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잡담 |
당 들어간 땅콩버터도 괜찮아?
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잡담 |
프로틴 쉐이크 뭐가 맛있어?
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잡담 |
미주라 토스트 혈당 진짜 괜찮게 나온다
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잡담 |
스위치온 비빔밥 레시피 하나주고갈게
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잡담 |
아 점심밥 만들었는데 기가맥혀 진짜
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잡담 |
돈까스vs제육
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잡담 |
유산소 너무 하기 싫은데
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잡담 |
요즘 통팥 삶아서 그릭요거트위에 얹어먹고 프로틴빵위에 얹어먹고있는데 행복하다
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질문 |
힙밴드운동하고 나서 근육통 없으면 뭔가 잘못 하고 있는거겠지?
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잡담 |
간혈적 단식 중에 따뜻한 물이나 제로 티, 스테비아 들어간 콤부차나 티 마셔도 괜챃겠지?
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잡담 |
미련한 것
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잡담 |
스위치온 포케 먹어도 돼??
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11:31 |
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잡담 |
점심을 일반식으로 할땐 그냥 밥 한공기 먹어도 되징? ㅠㅠ
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잡담 |
살면서 처음으로 운동하냔 말 들었어
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잡담 |
여름에 살 빼기 어렵더라
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