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잡담 하루에 1번씩 10층 올라가는거 체력에 도움이 될까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3499289921
2024.11.24 15:24
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재택인데 업무가 많아서 거의 집에만 있는데

집에만 있으니 근육이랑 체력 빠지는거같아서

아파트 10층 걸어올라가기 하루에 한 번 할까 고민중

근데 30년된 건물이라 한 층에 계단 16개 정도고 걷는 소리 울려서 민폐인가싶고

하루 한번이 도움되나 2번씩은해야하나 고민중

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