메뉴 건너뛰기

잡담 스위치온 5일차!!!!!!! 인데 밥 어때 이렇게 먹어도 되지?
112 1
2024.11.24 12:47
112 1
zGtvcH


밖이라 내가 싸간 양배추+버섯에 참치액 조금으로 찐거랑 닭가슴살 챙겨서 구내식당에 있는 흰쌀밥 김치 시래기 소고기 된장국 먹었어...,., 이정도면 ㄱㅊ하지? 나머지 끼니 쉐이크는 더단백 밀크티 먹고 있으

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💜루나X더쿠💜] 더 촘촘하게 더 가볍게! <루나 하이퍼 메쉬 파운데이션> 체험단 이벤트 272 11.23 15,512
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,764,416
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,582,468
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,827,648
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,221,138
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 242,808
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 249,498
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,211
모든 공지 확인하기()
393966 잡담 근육 1도 없을땐 유산소보다 무산소부터 하라는 말 어떻게 생각해? 15:34 1
393965 잡담 오늘 밥먹은거 15:25 14
393964 잡담 하루에 1번씩 10층 올라가는거 체력에 도움이 될까? 1 15:24 19
393963 후기 스위치온 1주차 후기 (65.7->62) 15:17 37
393962 잡담 이거 그냥 단순히 허벅지에 살이 많아서 그런거겟지? 15:02 77
393961 잡담 잇더핏 초코 먹어본 덬들 뭐에 타먹어?? 1 15:02 10
393960 잡담 간장 한스푼에 계란 노른자 넣고 잡곡밥에 비벼 5 14:27 116
393959 잡담 샐러디 알아? 스위치온 여기서 먹을수 있는 메뉴 뭐있을까 3 14:26 89
393958 잡담 유지어터 덬들아 4 14:19 98
393957 잡담 내 다이나믹한 몸무게를봐. 2 14:18 127
393956 잡담 유산소+근력 병행이 좋은거면 2 14:13 88
393955 잡담 다이어트하려면 집에 먹을게있으면 안됨 2 14:12 88
393954 잡담 스위치온 헬스 안하면 고강도 운동으로 뭐하지? 3 14:10 71
393953 질문 집에서 아령들고 운동하는것도 격일로 해야돼? 2 13:50 81
393952 잡담 인터벌러닝하다가 무릎아파서 인클라인으로하는데 너무 좋은데 이거만해도 체지방감량도움될까 3 13:28 85
393951 잡담 165에 79면 1.유산소와근력 vs 2. 유산소만 8 13:22 117
393950 잡담 살이 너무 쪄서 피티를 다닐건데 연말이라 매주 약속이 있거든? 2 13:07 116
393949 잡담 먹고싶은거 1 12:48 77
» 잡담 스위치온 5일차!!!!!!! 인데 밥 어때 이렇게 먹어도 되지? 1 12:47 112
393947 잡담 안뇽.... 완전 알못인데 궁금한게 있어서 왔어 4 12:09 209