밥 150g 씩 두번
통밀식빵 한조각, 모닝빵 한개
하루에 고정적으로 먹는 탄수화물양인데 적당한거 맞지?
나머진 야채, 고기로 먹음
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 이번에도 어김없이 운동하니까 체력 떨어지고 건강 나빠지네....
- 00:36
- 조회 135
- 잡담
-
- 다이어트 하니까 쇄골이 만져진다
- 00:22
- 조회 39
- 잡담
-
- 운동 열심히해서 윗배는 복근 보일정돈데 왜 아랫배는 아직도 아랫배 짤짤일까..ㅠㅠ
- 05-23
- 조회 130
- 잡담
-
- 군것질을 안 하니 사는 게 재미가 없음
- 05-23
- 조회 233
- 잡담
-
- 공복에 근력운동하면 안좋나??
- 05-23
- 조회 201
- 잡담
-
- 164인데 몇키로 정도면 날씬할까?
- 05-23
- 조회 266
- 잡담
-
- 가정용 인바디 h20 쓸만해?
- 05-23
- 조회 69
- 질문
-
- 요즘 트레이너가 기상 후, 운동 전, 취침 전으로 스트레칭 하래서 하는 중인데
- 05-23
- 조회 206
- 잡담
-
- 결혼 반년만에 5키로얻고 요요획득
- 05-23
- 조회 274
- 잡담
-
- 근데 정체기 때 식단 확 조이는 건 좀 별론가?
- 05-23
- 조회 147
- 잡담
-
- 마운자로 맞고 적당한 표준 몸무게 됐는데 목표체중까지 쫙 빼는 게 낫겠지?
- 05-23
- 조회 143
- 잡담
-
- 169/79 덬들이라면 마운자로 해볼 것 같아??.. 인바디 있음
- 05-23
- 조회 242
- 잡담
-
- 다이어트하면서 잘먹어서 그런가 자꾸 변기 부실려해
- 05-23
- 조회 73
- 잡담
-
- 눈두덩이, 앞볼 빠지면 다시 안돌아와?
- 05-23
- 조회 126
- 질문
-
- 오늘 한끼도 안먹엇는데 잠깐 잠들었더니 단식시간 시작되어버림
- 05-23
- 조회 40
- 잡담
-
- 다이어트식 너무맛없어서 눈물남
- 05-23
- 조회 424
- 잡담
-
- 와 집밥으로 치팅함
- 05-23
- 조회 80
- 잡담
-
- 야채찜할때 고기 몇그람 정도 넣어?
- 05-23
- 조회 89
- 잡담
-
- 혹시 마운자로 2.5에서 5로 올린덬들은
- 05-23
- 조회 172
- 잡담
-
- 아.. 나 마운마로 주사부작용 있나봐
- 05-23
- 조회 406
- 잡담