메뉴 건너뛰기

잡담 고도비만 40일 4키로 다욧 들어간다...
217 4
2024.11.22 17:00
217 4
오늘로 올해도 40일 남았더라구

Bmi30이상 체지방률 47% 고도비만인데

매년 다욧 목표하지만 늘 실패하고

올해 시작보다 더 쪘네..


40일동안 4키로라도 빼고 싶은데

가능하겠지..?


체력도 거지라서

그냥 

저녁 소식, pm 8시 이후 금식

실내자전거 1시간

이거라도 매일 해보려고...

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [웨이브X더쿠] 드덕들을 위해 웨이브가 개발한 스마트폰 중독 테스트 이벤트🔥 feat. 뉴클래식 프로젝트 588 01:17 14,147
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,718,214
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,542,271
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,772,068
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,175,177
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 242,808
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 249,498
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,211
모든 공지 확인하기()
393945 잡담 아니 무말랭이 칼로리 완전 높네 23:14 4
393944 후기 스위치온 4주차 후기!! 23:14 3
393943 잡담 천계->러닝머신/러닝머신->천계 2 22:44 57
393942 잡담 간담회 케이터링 및 피자&치킨 참았다 22:43 29
393941 잡담 영양제 뭐뭐 먹어? 3 22:40 27
393940 잡담 크리스마스까지 2.5키로 감량 가능할까... 한달 남았네 2 22:35 77
393939 잡담 비비드키친 크레이지핫소스 왜 너네만 먹었어ㅜㅠㅠ 7 22:19 126
393938 잡담 내일 삼겹살 먹으러 가기로 했는데 교촌 먹을까말까ㅠㅠ 3 22:18 52
393937 잡담 내일 가족 생일이라 대게먹으러가기로했는데 나 껴도댐?? 4 22:17 61
393936 잡담 생리전주에 식욕터져 생리때식욕터져?? 생리때 식욕 폭팔한단게 뭔지 잘 모르겠어 3 22:00 77
393935 잡담 탄수 줄이니까 뱃살 바로 효과 오네 슬프다 21:59 111
393934 질문 닭가슴살 덜 뻑뻑한거 추천 좀해줘 ㅠ 1 21:57 34
393933 잡담 수영하고 살 더 찐 사람있어? 3 21:46 102
393932 질문 스위치온 단식하고 이만큼 먹었는데 고굽척가능..? 5 21:30 139
393931 잡담 오늘 인클라인 45분탔는데 7분부터 땀터짐 21:30 48
393930 잡담 비타민씨 맨날 챙겨먹는거 의미있어?! 1 21:27 67
393929 잡담 육회쫄면 타격 클까 4 21:18 123
393928 잡담 헬스장에 덤벨 8키로부터만 보임,, 2 21:07 163
393927 잡담 저녁 식단 가볍게 고정하니까 편하고 좋다 3 20:54 200
393926 잡담 교촌 반반콤보 반정도 먹으면 치팅이겠지..? 5 20:43 160