더쿠 - 흑 스위치온 3주찬데 뒷벅지가 너무 아파서

반차 쓰고 병원 왔더니 햄스트링 올라온거였음

가속기인데 강제 운동 금지됨 ㅜㅠ

어쩐지 근육통이 한 쪽은 2-3일 지나니까 풀렸는데

한쪽 다리만 오래 간다 했더니 ㅜㅠ

뒷벅지 엉덩이 자극 잘 왔다고 뿌듯했는데ㅋㅋㅋㅋ

앞으론 운동전에 스트레칭 게을리 안 할게요 엉엉

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