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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
육회쫄면 타격 클까
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잡담 |
헬스장에 덤벨 8키로부터만 보임,,
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잡담 |
저녁 식단 가볍게 고정하니까 편하고 좋다
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잡담 |
교촌 반반콤보 반정도 먹으면 치팅이겠지..?
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잡담 |
천국의계단 하고 나오면 무릎위?에가 너무 아픈데 원래 이런거지?
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식단/일기 |
스위치온 3주 5일차 점심/저녁
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잡담 |
저녁 식단까지 다 하고 빵 두개나 먹었다 그것도 크림크로와상이랑 단팥고로케 ㅋㅋㅋ
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잡담 |
슬리브리스 민소매 운동복 추천해줄싸람..
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잡담 |
닭가슴살만두 한봉지 더 먹고싶다..
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잡담 |
오늘이 스위치온3일차였다..... 내일 점심에 엄마가 해준 수육 먹을거다...
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잡담 |
힙어덕션 몇키로해?
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잡담 |
스위치온 운동 적당한지 봐줄래??
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잡담 |
헬린이 스미스머신에 20키로 원판들 껴있는데 못뺐어
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잡담 |
강박 생기면 어떻게 해야돼..?
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잡담 |
금요일 헬스장 진짜 사람 없다
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잡담 |
피티받는데 나 너무 땀쟁이라 민망해
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잡담 |
예전엔 남자들이 자기 팔 만져봐라 배 주먹으로 쳐봐라 하는거 이해안됐는데
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잡담 |
하체 마지막 세트인데 유산소 안하고 가도 된다고 허락(?)해줘
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잡담 |
오늘 제사음식 냄새때문ㅇ ㅔ죽을거같데
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잡담 |
체지방 줄이는게 목푠데 유산소로 인터벌없이 하면 시간 몇분적정할까?
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