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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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질문 |
내 식단 객관적으로 어때보여?
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15:50 |
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420570 |
잡담 |
인바디상 체지방은 똑같은데 살빠졌다고 느낄수도 있나?
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420569 |
잡담 |
운동 방향성에 도움 좀 줄래?
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420568 |
잡담 |
화장실못가서죽겠음
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잡담 |
돼지고기 지방있는거 먹으니까 변비가 사라짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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420566 |
잡담 |
bmi22인데 체지방률 29%면 다이어트 필요하지?
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420565 |
잡담 |
그릭요거트 너무좋아
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420564 |
후기 |
식전 스쿼트로 감량했다는 썰 보고 무작정 시작한 100일 후기(장문주의)
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14:56 |
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잡담 |
토요일날 헬스장가서 카운터에 피티상담 예약하고 싶다고
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잡담 |
맛초킹에 꽂혀서 이틀연속 맛초킹먹었음
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14:22 |
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잡담 |
그릭요거트 매일 먹는 덬들 있어?
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14:18 |
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420560 |
잡담 |
마운자로 8주차 인바디 다시 해봤는데
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잡담 |
마운자로 메스꺼움도 없고 포만감도 별로 없는 거 같은데 이거 맞음?
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420558 |
잡담 |
눈바디는 변화 없는데 갑자기 체중이 1~2kg 늘었으면 생리 전이라 그런건가?...
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13:28 |
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420557 |
잡담 |
점심으로 떡갈비100그램 정도는 갠찮자나? ㅜㅜ
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13:17 |
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잡담 |
닭가슴살 2키로 시켰는데
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13:05 |
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420555 |
잡담 |
약국용 무릎보호대 좋은거있을까?
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13:00 |
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420554 |
잡담 |
목감기 걸려서 열난다..... 삼계탕 시켜먹음...
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잡담 |
마운자로 기초대사량만큼 먹는것도 너무 힘들다
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12:48 |
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잡담 |
프레퍼스 비프청양들기름파스타 칼로리 엄청 높네
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