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원래 걷기만해도 존 2가는 저질체력이였는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3492042859
2024.11.19 17:46
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열심히 걸었더니 이제는 걷기로는 심장이 뛰지않는다
기쁘지만 더 강도높일 생각에 슬프기도 하다..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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