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야구의 재미는 끝이 없다! 이종범-정민철-박재홍-이대호 티빙 오리지널 <퍼펙트 리그 2024> 티빙 이용권 증정 이벤트
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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질문 |
슬렌더가 되고 싶으면 근력 얼마나 해야할까
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잡담 |
여행가서 1.5키로 증량...흐흑
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잡담 |
옥수수 삶은거 1개 먹어도 될까...
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식단/일기 |
스위치온 2주 7일차 점심
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잡담 |
아직 좀더빼야하는데 확실히 겨울에는 유지하다가 봄부터 하는게 나을거같아..
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잡담 |
허리디스크 통증은 평생 안고가는거야?
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잡담 |
스위치온 3주차 가도 되겠지?
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잡담 |
얘두라 식단 이렇게 해도 ㄱㅊ아?
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잡담 |
살이 원래 어느 구간은 훅 빠지기도 하나?
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잡담 |
스위치온 3주차 단쉐 커피에 섞어먹는 걸로 단쉐한끼 쳐도 되나? 되겠지?
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잡담 |
피크민때문에 런데이 다시 깔았다
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잡담 |
인아웃 쓰는 덬 있어?
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잡담 |
맘 놓으니까 오히려 빠진다..
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12:35 |
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잡담 |
오늘 순탄수 400 먹을예정
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잡담 |
근육 느는게 내가 웨이트할때 드는 중량 늘었으면
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잡담 |
러닝하니까 의외의 장점이 있네
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잡담 |
혈당 잘 아는 덬들 있어?
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잡담 |
스쿼트 20개 플랭크 1분+사이드플랭크 1분 5세트
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잡담 |
다들 복부 운동 어떻게 해?
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잡담 |
운동 안하고 많이 먹기만 하면 근육은 거의 안늘고 지방위주로 느는거지?
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11:23 |
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