운동 병행하면서 했어 금기음식 먹지않았고 공복시간, 금식잘지킴, 수면시간도 중간중간 깨도 7시간 지켰고
그런데 오늘 인바디 재니까 1주차보다 BMI 0.6 체지방이 0.6 올랐고 근육량 0.6 떨어졌닥... 0.6의 지옥...
진행중에도 영상도 많이보고 서치도했는데 단백질을 너무 투머치하게 먹지않았나 싶기도 하고... 어쨌든 다 사용하지 못하면 지방이 되는거니까 그치..? 점심에 잡곡밥을 130그람씩 먹었는데 밥이 적었나??
2주차를 한주 더 진행해도 될까요?
