시작 몸무게 57.5kg이었고

인바디 기계가 3일차에 도착해서 그때부터 재기 시작함

1주차

힘듦..개힘듦 ㅠ 다시 하라고 하면 못함

2주차

생각보다 할만함

3주차

단식은 안맞다 생각함

탄수 못채워서 점저 밥먹음

인바디가 망했는데 몸 가벼워졌고 눈바디는 괜찮아서 4주차 진행함

4주차

단식 아예 안함 

밥양 늘리고 일반식 대신 3주차랑 똑같이 먹음

헬스가서 무게 늘리면서 중량 열심히 침

-->근데 오늘 잰 인바디는 약간 뻥근육도 있는거 같아서 추이만 보려고

<내가 느낀 장점>

글루텐 안맞는 덬들 이걸로 광명 찾을 수 있음

-->약하게 건선, 뾰루지 있었는데 싹 좋아짐

PMS 완만하게 넘어감

확실히 덜 부음

당의 위험성을 알게 됨 ㅠㅠ

<단점>

살짝 강박와서 유지기로 바로 넘어갈 예정임

제한된 음식이 많다보니 정병 오려고 함

단식 잘못하면 그냥 절식다이어트임

--->잘먹다가 단식 후 클린보양식 이 매커니즘인데

애초에 클린식으로 잘먹기가 힘들었음(배가 금방 불러서)

내일 굽네 먹을거다!☺️☺️