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잡담 초보 궁금한거있어 ㅠㅠ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3483786488
2024.11.13 11:32
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고도덬이고 

한달동안 6키로정도 감량했어 

식단이랑 유산소 하고있고 

나름 계산해가면서 탄단지 챙겨먹고 있는데 

인바디 재보니까 

체지방 만큼 근육도 털렸더라고... 

더 먹어야 하는걸까? ㅠㅠ 

아니면 고도니까 이대로 진행 하다가 좀 더 빼고 근력 운동 시작해야할까

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