더쿠 - 스위치온 3일차

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다이어트 카테고리 - 식단/일기

스위치온 3일차

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무명의 더쿠 | 11-12 | 조회 수 1045

3일차엔 솔찍히 뭐랄까 일정이 많았어서

허용 음식내에서 배부르게 먹음!

상추오이샐러드와 두부구이석박지

erVlop

남은 건 내일 점심 반찬으로

내일 밥먹으려니 벌써 설레

순살삼치랑 먹어야지!

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68
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