메뉴 건너뛰기

잡담 스위치온 3주 끝났는데 1. 4주 넘어갈지 2. 3주 반복할지 3. 유지기 넘어갈지 봐주라
147 1
2024.11.11 17:46
147 1

시작전 - 1주차 끝 - 2주 - 3주야


체지방량: 40 - 38.8 - 38.2 - 36.9

골격근량: 20.9 - 20.6 - 20.5 -20.5


체지방은 꾸준히 빠졌는데 

골격근량이 완전 회복이 안됐어

2주차때 0.1 줄었는데 걍 넘어간건 여기 인바디 기계가 엄청 조은 건 아니라 다시 재면 20.6 나올 때도 있어서..

3주차도 마찬가지로 다시재면 20.6 나올 때도 있었음


목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 야구의 재미는 끝이 없다! 이종범-정민철-박재홍-이대호 티빙 오리지널 <퍼펙트 리그 2024> 티빙 이용권 증정 이벤트 118 11.11 36,462
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,572,887
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,361,653
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,541,756
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,914,774
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130 21.05.06 241,529
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 247,006
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 296,337
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 187,124
모든 공지 확인하기()
395430 질문 헬스장에서 환불하려면 카드번호랑 유효기간 알려달라고 하는데 괜찮을까? 1 22:36 27
395429 잡담 마이노멀 마요네즈통 너무 불편하고 짜증나 22:32 21
395428 잡담 등운동 할때마다 승모근 아파 죽겠네;;; 22:29 21
395427 질문 살찐뒤로 무릎아프면 러닝 보다는 싸이클 타야겟지? 2 22:24 30
395426 질문 내일 올영갈건데 단쉐 맛있는 거 추천해줘! 22:12 13
395425 질문 슬로우캘리 부채살 보울 1 22:09 66
395424 잡담 널담 베이글 너무 맛있어 1 22:09 45
395423 잡담 식단 바꾸니까 살 갑자기 쭉쭉 빠진다.. 3 21:54 276
395422 질문 자다다 정강이에 쥐가 자주 나는데 쓸수있는 마사지기구 뭐가 좋을까? 21:54 11
395421 잡담 뮬라웨어 조거팬츠 뭐가 좋아? 21:52 13
395420 잡담 운동기구 한개씩 있는 헬스장 ㄹㅇ 짱난다 ㅠ 21:42 57
395419 잡담 스위치온 중에 회식해서 식단 좀 무너졌는데 다시 1일차로가?ㅠㅠ 3 21:41 64
395418 잡담 60kg 여성이 먹어야 하는 최소 단백질은 몇일까? 2 21:32 142
395417 잡담 지방은 원래 높을수밖에..없나? 2 21:23 141
395416 질문 단백질쉐이크 처음 먹는데 추천해줄 수 있을까? 4 21:08 91
395415 잡담 스위치온 끝나고 일반식 먹는 날 신라면 건면에 21:04 48
395414 잡담 스위치온 2주차 저녁 외식으로 가능한 메뉴 뭐있을까 3 20:58 65
395413 잡담 나 소스 버무린 감튀 먹음 운동 가라고 채찍질해주라 3 20:55 64
395412 잡담 자기 전까지 배가 안 고프면 찝찝한거 강박일까? 20:46 28
395411 잡담 라면이 너무 먹고 싶은데 편의점에 신라면 건면을 안 파네ㅠㅠ 20:44 19