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질문 보통체중 체지방만 빼는거 가능해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3480953799
2024.11.11 09:03
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159/51인데 골격근 19.8kg 체지방 15.3kg 그래서 체지방률 30퍼인데

한 세달쯤 걸쳐서 다이어트하면 체지방만 5키로정도...감량 가능할까

아니면 체지방-4 근육량 +1...... 솔직히 근육엔 엄청 집착은 없는데

몸이 무거운게 체지방이 늘어서인거같아서 ㅋㅋ

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