진짜 손쉽게 단백질 먹을 수 있는게 고기라서 다이어트하는 동안 고기를 너무 많이 먹었는지

몸이 이제 좀 부담스러운 느낌이야

다이어트도 중요하지만 결국 궁극적으로는 지속 가능한 건강한 일상생활이 중요한거라고 생각해서

건강책에서 맨날 하는 말대로 

고기 줄이고 소식해보려고 함 ㅋㅋㅋ

두부, 콩, 생선, 견과류, 버섯, 해조류 등으로 최대한 단백질 채워봐야지

제발 내 근육량 지켜져라 ㅠㅠ