더쿠 - 매일 러닝머신으로 7.0 속도로 15분 뛰는 건 괜찮지?

몸무게는 표준이야

러닝머신으로 45분은 경사도 16으로 걷고나서

잠시 쉬고 7.0으로 15분 매일 뛰는 건 괜찮지?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💖동국제약X더쿠💖] 야구 직관 필수템🔥 마데카 X KBO 콜라보 에디션 신제품 2종 <쿨링패치 롱+썸머향패치> 체험단 모집 (#직관생존템 #직꾸템) 102	00:05	11,922
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,138,693
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,356,695
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,113,828
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,647,691
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	358,083
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
422806	잡담	퀘바 11개 25일만에 다 먹었으면 빠른 편이지...?	19:24	8
422805	잡담	이 제품의 단쉐 대비 장점?이 뭘까	19:18	27
422804	잡담	앞벅지빼는 운동추천해줄수있어?	19:10	16
422803	잡담	맨날 쪼그만 과자 하나씩 먹는거 안좋을까?? 2	18:58	53
422802	잡담	연휴기간 폭식때리고 오늘부터 하려니까 또 치킨 땡기는거	18:50	17
422801	잡담	아침에 마운자로 맞으면 어지럽다고 했었는데! 1	18:45	47
422800	잡담	오늘 900칼로리 먹었으면 저녁 일반식 먹어도 되겠지?	18:31	29
422799	잡담	고탄수사이클 생체실험 한달차 후기 2	18:02	99
422798	잡담	퀘바 하나 먹엇는데 또 먹고 싶어서 집중안돼 1	17:57	33
422797	잡담	월요일 밤에 마운자로 처음 맞았는데	17:54	32
422796	질문	스위치온 1-3일차 다들 뭐먹었어? 2	17:52	20
422795	잡담	플라이밀 먹다가 프로티원이 성분도 그렇고 칼로리대비 담백질도 조금 높아서 2	17:47	90
422794	잡담	광주 산수쌈밥 가본 덬들아 다이어트 중 산수쌈밥 어때 2	17:29	63
422793	잡담	운동할 때는 힘든데 근육통은 전혀 없어 대체 왜지 6	16:51	145
422792	잡담	스위치온 3일차인데 그릭요거트에 알룰로스 먹어도 되나? 1	16:44	41
422791	잡담	프로티원 개노맛 6	16:40	166
422790	잡담	아침 거르고 점심에 가츠동 만들어 먹었는데 1	16:39	60
422789	잡담	프로티원 네고왕 때가 싸긴 싼거였구나... 1	16:33	107
422788	질문	탄수 180-90정도 먹는 덬들 혹시 탄수 어케 채우는지 물어봐도 될까 6	16:16	126
422787	잡담	점심에 후토마키 먹었는데 혈당스파이크 쩐다	16:14	49

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💖동국제약X더쿠💖] 야구 직관 필수템🔥 마데카 X KBO 콜라보 에디션 신제품 2종 <쿨링패치 롱+썸머향패치> 체험단 모집 (#직관생존템 #직꾸템) 102

00:05

11,922

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06