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https://theqoo.net/diet/3473653432
2024.11.05 17:34
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나름 피티8개월차라 코어 쫌 잡히긴 했는데
90kg대면 무리일까? 해보고 싶은데 겁나서 못하는 중 ㅜㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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