더쿠 - 스위치온 질문..

열심히 읽어 보ㅓㅛ는데 내가 이해한게 맞나 싶어서!

하루네끼 다 합쳐서 탄수 80정도 맞지?!(단쉐포함)

단쉐 빼고 저탄수화물식 먹는 점심을 80 먹으라는거 아니지!!?

그리고 탄수화물제한식으로 허용음식내 단백질위주로 먹으몈 되는거지ㅜ? 혹시 연어도 가능할까?!? 생선회라고는 적혀있는데 연어 뭔가ㅜ지방이 많아서 안 될 거 같아서.. 질문……😞😞

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