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러닝이 제일 재밌는데 러닝해도 다리에 근욱 붙겠지?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3469702173
2024.11.02 19:58
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경주마 같이 튼튼한 허벅지랑 종아리 갖고 싶어
웨이트 하면 상체는 근육이 잘 붙는데 하체 너무 안붙어
그리고 웨이트 재미없어 안맞아ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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