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난 무설탕 무버터 무우유 호밀 100퍼센트 빵 먹으면서 체지방 13퍼까지 찍어봄
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3464960644
2024.10.30 12:04
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당연히 일반적인 식감의 빵아님
저것만 먹은건 아니고 프로틴 모닝빵 순탄수 1g짜리 이런것도 먹음
제일 중요한건
1. 먹는양조절(제일 중요)
2. 스트레스 받지 않는것
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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