이 방법이 식단 틀이 정해져 있어서 나한테 맞춤이라 시작해봄

우선 나는 워킹맘이고 출산 후 살이 전혀 안 빠지고

심지어 출산전 몸무게로 4년을 보냄ㅋㅋㅋ

인바디는 18일에 했지만 20일부터 시작했고

27일에 1주차 인바디를 해야했지만 일요일이라  

헬스장 못가고 어제도 못가서 오늘 점심 먹고 3시간 후 인바디 한 결과임

체중은 -3.4 골격근 -0.8 체지방량 -1.8

참고로 아침 공복 몸무게는 91.7이었어 

우선 일주일 해본 후기는

-나 다니는 헬스장 관장님이 찌고 빠지는걸 

기가 막히게 알아채는 매의눈인데 4일차에 살 빠졌다고 함 

-아랫배가 조금 들어간게 보이고 눈바디가 확실히 달라짐

-피부가 좋아지고 환해짐 

-얼굴 편평 사마귀가 어느정도 사라짐!!

최근에 이 사마귀때문에 피부과 가려고 했는데 최근에 

생긴 사마귀가 싹 사라짐 

-자기 한시간 전 핸드폰 안하고 책 보다 자는데 수면 질이 달라짐

아침에 8시간 자고 일어나서 물 한잔 마셔도 안깨고 

다시 30분 정도 자고 일어나야 했는데 요즘은 바로 일어남

이 습관은 평생 할 생각임

-첫날부터 카페인이 안들어가니 두통이 심해짐 4일차까지 하루에 

타이레놀 하나씩 먹음 

-첫날부터 목마름, 입마름이 심했는데 일주일 정도 되니 괜찮아짐

그리고 탄수 80 채우기 힘든데 

혹시 다들 뭘로 채우는지 알려주겠니??

운동전 바나나 고구마 먹는것도 괜찮을거 같은데

그거 3주차부터 허용되는거라 안 먹고 있음ㅠ

지금 점심만 밥 먹는데 200그램 먹어도 탄수 80채우는게

쉽지 않는데 다들 뭘로 채우니???

다들 한마디씩 해주렴...