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[더후 x 더쿠] 홀리데이에도 더쿠에 찾아온 더후, 덬들의 연말은 선물의 여왕 '더후'와 함께🎁(10/24~10/26)
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10.24 |
20,082 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
운동하고 잠안오는거 몇시간 정도 지나면 괜찮을까
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잡담 |
저메추 부탁 1. 햄버거 2. 굽네치킨
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잡담 |
스위치온 다이어트 중인데 PT 등록했거든. 단백질 쉐이크 하나만 마시고 가도 되나?
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잡담 |
요새 재미 붙인 거ㅋㅋ 런데이 하면서 피크민 하기
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잡담 |
다낭성은 ... 잘먹으면안되는구나..ㅅㅂ
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잡담 |
다욧방에 다낭성 질문 남겨도 되는지 모르겠는데 몇개만 물어볼게
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잡담 |
헬스 가격표 차라리 올려놓질 말던가
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잡담 |
요거트+그래놀라(오트밀+견과류) 는 단백질위주인가 지방위주인가
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잡담 |
요즘 소화 안된다 했더니 원인 알았음
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잡담 |
식단 신경쓰고 활동량 늘린지 벌써 한달됨
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잡담 |
인터벌 런닝하면 허벅지도 무릎도 아닌 정강이가 아픔
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잡담 |
ㅍㄹㅇㅁ단백질쉐이크 공구로만 싸게파는거 킹받네^_ㅜ
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잡담 |
단백질쉐이크 마시면 배 부글거리는데 원래 그러니..?
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잡담 |
스위치온 5일차인데 저녁에 단쉐랑 두부랑 김치 조금 같이 먹어도 되려나
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잡담 |
와 0.1키로만 빼면 정상 몸무게 안에 들어간대
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잡담 |
스위치온 3주차 점심을 못머겄어ㅠㅠㅠ
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잡담 |
PT 1개월차 느리지만 체지방 위주로 감량중이야
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잡담 |
금욜인데 운동 쉴까.. 🥹
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잡담 |
다이어트 덮밥/비빔밥 잘 먹는데 또 뭐 해먹을까
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잡담 |
생리불순 개심한데 정상이래
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