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[더후 x 더쿠] 홀리데이에도 더쿠에 찾아온 더후, 덬들의 연말은 선물의 여왕 '더후'와 함께🎁(10/24~10/26)
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00:05 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
순탄수 80g 이상 챙기려고 즉석밥 기본사이즈 하나 다 먹어
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잡담 |
스위치온 다이어트 점심에 먹은 일반식 아직도 배불러 ㅠ
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345017 |
잡담 |
물어볼곳이 없어서 물어보는데 사타구니살은 빼는 방법이 없을까..?🥺
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잡담 |
피티쌤 말이 이해가안가...
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잡담 |
살빠지면 앞벅지살도 빠지겠지?
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잡담 |
정체기특(?)
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잡담 |
야외 런닝 하는 덬들 보통 몇 분 해?
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345012 |
잡담 |
밝은색 레깅스 와이존 부각 심해?
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잡담 |
알룰로스중에서도 본인 몸에 맞는게 따로있어..?
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잡담 |
파스타면 한끼 75g 좀 많나..?
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잡담 |
유튭에 김ㅁ섭의 헬스교실 이분 영상 좋은거같아
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잡담 |
피티 한달받고 인바디 쟀는데...
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잡담 |
위트빅스 더단백에 말먹 가능??
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잡담 |
우리팀 야선 비시즌 운동하는 거 보고 왔는데 ... 운동 해야겠다는 생각이 저절로 든다
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잡담 |
요새 가정용 인바디로 매일 추이 기록중인데
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잡담 |
근력운동 홈트만으로도 충분할까?
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345003 |
잡담 |
인바디 기계 충동적으로 사버렸어ㅠ
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21:30 |
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345002 |
잡담 |
살 뺐는데도 허리 두껍고 골반이 없어서 그냥 통모짜핫도그같아....
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345001 |
잡담 |
당 탄수 조절하는건 시작하는 첫 일주일이 제일 힘들다
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잡담 |
마트에서 파는 요거트 중에 이게 제일 당류 낮은데
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21:06 |
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