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스위치온 4주차인데 점심때 먹는 일반식말야
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3451459107
2024.10.21 11:10
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금기식품이외의 일반식을 얘기하는건가?
그럼 점심때 나가서 그냥 식당밥 먹어도되는거니??
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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