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2024.10.21 13:44
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뛰다가 심박수 170 넘으면 걷고
다시 심박 130 밑으로 떨어지면 뛰고 반복
이렇게 30~40분 정도 하는듯?
150 160대 오래 유지하려고 살살 뛰긴 해
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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