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잡담 스위치온 1주차 끝냈는데 근력 느는 경우에는
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3451396635
2024.10.21 10:12
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지난주 시작할 때랑 잰거 비교해보고 있음.

체중은 2kg 빠져서 체지방 1 근력 1 빠졌거니 싶었는데

체지방은 1kg 넘게 빠지고 되려 근력은 0.3kg 정도 늘었더라.

2주차 시작항 때 추이 보고 어떤식으로 이어갈지 결정해야하는데 이런 경유는 근육 유지하는 경우로 봐야할까??

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