2월에 운동 시작하고 4월쯤 근육량 1.5kg 정도 증량됐었어
지금은 빡세게 운동은 안하고 적당히 주3회하고 있는데 근육량은 계속 유지되고 있거든 식사량 줄어들면 약간 줄긴 하는데 금방 또 올라서 유지돼 무엇보다 운동 전 근육량으로 돌아가지는 않아
이정도면 내 근육된 거 맞나?! 처음에 비하면 운동 수행능력도 늘었어 중량도 늘었고...!! 찐으로 내 근육된 거면 너무 기쁘다ㅜㅜ
지금은 빡세게 운동은 안하고 적당히 주3회하고 있는데 근육량은 계속 유지되고 있거든 식사량 줄어들면 약간 줄긴 하는데 금방 또 올라서 유지돼 무엇보다 운동 전 근육량으로 돌아가지는 않아
이정도면 내 근육된 거 맞나?! 처음에 비하면 운동 수행능력도 늘었어 중량도 늘었고...!! 찐으로 내 근육된 거면 너무 기쁘다ㅜㅜ