원래 체지방 타는 게 30분 이상이라고 하잖아 그래서 감량할 땐 1시간은 꼭 했었는데 이제 크게 빠지지도 않고 찌지도 않는 상태였으면 해서
운동 자체는 좋아해서 30분은 좀 짧고 주 4회 40분~50분 정도 생각 중인데 이 정도면 유지기에 무난한 건지 궁금하다 차라리 횟수를 줄이고 시간을 늘리는 게 효율적인지 조금이라도 횟수가 빈번한 게 좋은지 같은
다방 유지어터들은 어케 운동하고 있어?
운동 자체는 좋아해서 30분은 좀 짧고 주 4회 40분~50분 정도 생각 중인데 이 정도면 유지기에 무난한 건지 궁금하다 차라리 횟수를 줄이고 시간을 늘리는 게 효율적인지 조금이라도 횟수가 빈번한 게 좋은지 같은
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