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스위치온 이주차 끝냈는데 삼주차 넘어갈말?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3440659833
2024.10.13 12:27
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이주차 끝냈는데 일주 끝난 날이랑 인바디 똑같아
체중 지방 근력 다
이럼 삼주차 넘어가지 말고 이주차 다시 해야되나?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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