스위치온 하던중에 살이 빠지긴 했지만 많이 빠지진 않았어 한 3.5kg정도? 예상한것보다 실망했는데 몇주 지나고 나니까 스위치온 잘했다 싶은점이 있음

1. 잠 패턴이 많이 좋아짐 그전에는 밤엔 거의 잠을 못잤는데 이제는 잘 자는편으로 바뀜 가끔 못잘때도 있지만 간혹 그런거지 대체적으로 잘 잠

2. 밥을 규칙적으로 먹게 됨 그전엔 하루에 한끼 먹을때도 있고 새벽에 먹을때도 있고 진짜 배가 고프면 그때 먹었거든? 그래서 아니 많이 먹지도 않는데 왜 살이찌지 이런 의문이 들때도 있었는데 이게 제일 안좋은 버릇이더라ㅠ 스위치온 후에는 아침은 원래 안먹어서 사과 반쪽에 커피 한잔 이렇게 먹고 점심 저녁은 탄단지 잘 챙겨먹으려고 노력하고 저녁 먹은 후에는 간식이고 뭐고 일절 안먹음 그전엔 새벽에 라면도 끓여먹고 간식먹고 그랬는데 이젠 안그러는게 가장 큰 변화같아 스위치온 끝나고 나서 길티(혈육이랑 나랑은 이렇게 부름ㅋㅋ)식 가끔 먹는데도 살이 찌진 않고 오히려 조금씩 빠짐 

3. 운동이 재밌어짐 스위치온에 운동이 필수잖아 그래서 시작했는데 은근 재밌어ㅋㅋㅋ 스위치온 2주차 마지막쯤부터 런데이 시작했는데 재밌더라 근데 하다보니 근력운동도 욕심나서 이번달부터 헬스장도 끊음ㅋㅋㅋ 좀 아쉬운건 스위치온 전부터 런데이 시작하고 헬스도 했으면 스위치온 효과가 더 좋았을텐데 하는 아쉬움? 

식단을 한게 이번이 처음인데 뭔가 생활습관 이런게 많이 개선된거 같아서 좋아!