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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
킥복싱이랑 주짓수 진짜 살 쭉빠진다
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잡담 |
발목 다 나아가니까 같은 쪽 무릎 삐끗함
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잡담 |
서브웨이 샐러드 뭐 맛있어?
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잡담 |
아침운동 결국 못갔어..아침운동가는덕들 진짜 대단하다 ㅋㅋ
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잡담 |
밥 먹고 후식 먹고싶을때 과일vs콤부차
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잡담 |
피비핏 오리지널이랑 퓨어 소금 차이지?
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잡담 |
공복유산소 무조건 최소40분 해야해?
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잡담 |
서울덬들아 오늘 야외러닝 가능?
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잡담 |
최근에 2키로 확 올랐는데 복구 얼마나 걸릴까
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잡담 |
정체기 두달째 지겹다
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질문 |
운동끝나면 밤 12시인데 꼭 뭐 먹어줘?!
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잡담 |
절식해서 유지하는 케이스도 많지?
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잡담 |
워치로 운동기록하는덬들아 근력할때 휴식중엔 기록중지함??
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질문 |
클린식 메뉴 봐줄 덬
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잡담 |
랩노쉬 프로틴 바나나맛먹는데 ㄹㅇ 바나나킥이네
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잡담 |
프링글스가 생각보다? 괜찮다
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질문 |
스위치온 2주차 첫단식인데 약 먹어도 괜찮아??
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잡담 |
아침에 꽁꽁 싸매고 러닝하고왔는데
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질문 |
주5회운동하는데 유산소 근력운동 비율이 궁금해서
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잡담 |
운동하고 안맞던 바지가맞는데 허리둘레는 늘어났어
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