더쿠 - 정체기 두달째 지겹다

노력에 대한 보상이 없으니 뭐하러 이짓하는지 현타옴

운동 식단 검사도 많이 받고 운동도 바꿔보는데 안되니 지친다

오늘 아침엔 체중계 부수고 싶었어

건강해지려다 정병 생기겠다ㅠㅜㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩷클리덤x더쿠🩷] 탄력 & 수분 광채 채움💧 클리덤 탱글 립세럼 2종 체험단 이벤트 247	11.27	27,198
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,881,797
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,688,086
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,968,553
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,364,470
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	244,967
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
394336	잡담	근력운동 시작한 초보야 질문있어! 2	12:29	27
394335	잡담	자칭 대식가덬들 키몇이고 얼마나먹어 1	12:21	40
394334	잡담	어제 아침 몸무게 60.9kg여서 2	11:54	153
394333	잡담	헬스장 싼거지? 몇개월하지 2	11:51	81
394332	잡담	얘드라 유ㅈ만 부추참치김밥 먹어라 2	11:34	178
394331	잡담	스위치온 4주 완료 후기 6	11:27	162
394330	잡담	먹는거 줄이면 급 무기력하고 피곤해질수도 있나? 3	11:25	95
394329	잡담	코어운동 추천해줄만한 거 있어? 3	11:19	72
394328	질문	스위치온 4주차인데 갑자기 근육량 확빠지고 체지방 늘었어... 2	11:17	119
394327	잡담	트레이너가 끼니때마다 핑크솔트를 2그람씩 복용하라는데 괜찮을까? 2	11:16	107
394326	잡담	요거트에 땅버 넣으면 맛있어?? 6	10:59	122
394325	잡담	스위치온하는데 잠 늘어나는 거 괜찮아? 3	10:56	94
394324	잡담	점심시간에 필테하는게 가기 싫다 2	10:54	98
394323	질문	신타 초코맛 당이 높아? 2	10:45	63
394322	잡담	킥복싱이랑 주짓수 진짜 살 쭉빠진다 1	10:28	120
394321	잡담	발목 다 나아가니까 같은 쪽 무릎 삐끗함	10:21	24
394320	잡담	서브웨이 샐러드 뭐 맛있어? 1	10:19	42
394319	잡담	아침운동 결국 못갔어..아침운동가는덕들 진짜 대단하다 ㅋㅋ 2	10:09	116
394318	잡담	밥 먹고 후식 먹고싶을때 과일vs콤부차 4	09:58	122
394317	잡담	피비핏 오리지널이랑 퓨어 소금 차이지? 1	09:58	40

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩷클리덤x더쿠🩷] 탄력 & 수분 광채 채움💧 클리덤 탱글 립세럼 2종 체험단 이벤트 247

11.27

27,198

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09