n년간 유지어터인데 (키-115정도로 마름~날씬으로 유지)
꾸준히 클린식단하고 꾸준히 필테+홈트하는걸로 잘 유지했거든
근데 저번달부터 헬스다니면서 천계,마이마운틴,런닝머신 돌려가면서
고강도 인터벌로 4-5백칼로리씩 했거든..? 요즘엔 마라톤 준비한다고 8키로씩 뛰어
살이 빠질줄 알았는데 막 찐다..? 수치상으로도 2키로가 불고 눈바디도 좀 그럼..
식단이 늘긴했어 근데 고구마 하나먹던거 두개먹고 계란 하나먹던거 두개먹늠정도..?
마른몸매로 유지하고 싶으면 운동량을 줄여야할까……
안바뀌던 몸무게가 늘어나니까 당황스렂네 인바디는 무료가 아니라 자주 못재..
