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덬들아 하체운동해서 다리 다 털린날에도 유산소 해?
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https://theqoo.net/diet/3434083305
2024.10.08 10:38
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그동안은 힘빠져서 그냥 쿨다운으로 속도4 맞춰서 10분 걷다만 내려왔거든
근데 내가 너무 안일하게 운동하나 해서
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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