직장인이고 출퇴근 각각 두시간 정도 잡아야해서 아침 점심 회사에서 먹거든..이전까진 너무 극단적으로 해서 좀 느려도 지속 가능한 방향으로 해야할 것 같단 생각이 들어

아침 

찐비트 약간 찐당근 약간 사과반개 삶은계란 1개 땅버 반큰술 혹은 올리브유 한큰술

점심 

즉석밥 현미밥 1개 (210그램 정도 되는거 샀는데 반 나눠서 먹어야할지 하나 다 먹을지 고민) + 양념되어 나온 닭찌(닭쏘나 참치캔 번갈아가며)+ 쌈채소

저녁<-여기가 고민 집에오면 8시라 회사에서 저녁까지 먹고와야 하려나..

저녁은 집에서 먹음 일반식 1/3 혹은 샐러드 퇴근전 회사에서 먹는다면 쉐이크 같은 대체식 먹어야 할 것 같아..

오랜만에 하는거라 살짝 감이 안 와서 적어봤어..이래라저래라 다 환영