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ㄹㅇ 처음 운동하고 나서 온갖 근육통+붓기 대박났는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3429264222
2024.10.04 08:44
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다 거쳐야 하는 과정이겠지..? 그동안 운동 너무 안 해서?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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