메뉴 건너뛰기

잡담 체중 줄때 칼로리 계산 어떻게 해?
51 0
2024.09.29 07:22
51 0
늘때는 유지칼로리에서 줄이면 되는 거 아는데 

줄때는 유지칼로리에서 몇 퍼 정도 늘려야하는지 

검색해도 안 나와서 물어봐 ㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [에뛰드] 이거 완전 멀티비키 잖아?! ‘플레이 멀티 아이즈’ 체험 이벤트 677 09.27 30,476
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,811,770
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,479,922
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,398,616
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,737,376
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 231,481
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 241,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 288,161
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
391420 질문 스위치온 1주차 기간인데 단쉐 한끼대신 회 먹어도되???ㄴㅈ 3 09:02 20
391419 잡담 피티 10회로는 자세 배우기힘듬?ㅠ 3 08:45 61
391418 잡담 64.5 ➡️ 59.5 됐다 1 08:28 112
391417 잡담 손질후 5-6일정도 밀프랩해둬도 되는 야채종류 알려주라 ㅠ 1 08:18 33
391416 잡담 인바디 오차 있는 건 아는데 그럼 기초 대사량도 1 07:45 100
391415 잡담 오늘 후토마키 먹고 싶은데 이거 칼로리 얼마로 잡아야할까? 1 07:25 131
» 잡담 체중 줄때 칼로리 계산 어떻게 해? 07:22 51
391413 잡담 내일은 떡볶이 파스타 해먹어야지 2 02:10 144
391412 잡담 쉐이크 먹는 덬들아 뭐랑 타먹어? 2 02:00 92
391411 잡담 어제 상체 처음 배웠는데 견갑 내리고 가슴 펴는게 잘 안되는데ㅜㅠ 혹시 어케 연습하면 될까??? 2 01:53 133
391410 잡담 잡곡밥 vs 곤약밥 어느게 더 나을까 3 01:17 157
391409 잡담 근 10년? 65kg 기준으로 +- 2~3kg의 삶을 살았는데 찔땐 한계가 있어서 좋았지만 2 01:07 188
391408 잡담 키 작고 가슴 있는 덬들 체지방률 어디까지 낮춰봤어? 4 01:04 216
391407 식단/일기 최근에 먹은 식단 사진 5 00:37 425
391406 잡담 셀렉스 프로핏 사왔는데 단쉐 처음 먹어보거든 시원하게 해서 먹음 더 맛있어? 3 00:12 159
391405 후기 마른비만 스위치온 2주차 인바디 후기 3 00:08 367
391404 잡담 설탕 밀가루 안 들어가는 쿠키 만들어봄.. 쉽고 맛도 괜찮다..!! 2 09.28 136
391403 잡담 수육 집에서 해먹어도 칼로리 높아??? 1 09.28 254
391402 잡담 나 방금 다이제랑 홈런볼먹음 1 09.28 148
391401 잡담 스위치온 하는 덬들아 쉐이크 뭐 먹어?? 6 09.28 262