키는 170임

발가락 골절되서 유산소 많이 못함 자전거 정도만 발바닥으로 굴리고 발가락 힘주는 운동 자제해야되서 (거의 다 나았음.. 그래서 스위치온 한거) 

지금은 피티받을 때 상체 위주로만 받고 있음 

암튼 상황상 개인 운동은 많이 못했구.. 그래서 맛보기로 스위치온 해봤는데 의외로 하다보니까 진짜 식단 빡세게 하는 중이고 (아아는 마심) 

 

난 첫주차에는 오히려 살이 쪘어 3일 쉐이크 먹을때도 찜 ㅠㅠ

그러다가 2주차에 훅 빠짐 

저 몸무게가 평생 64~5에서 뺐다 쪘다를 수없이 반복한 몸무게라서 죽어도 절대로 안빠짐

계속 몇달을 정체기였다가 다쳐가지고 더 쪄버린 상태였는데

스위치온해서 의외로 쉽게 훅 내려가서 기분이 좋다 물론 체지방은 잘 모르겠음 ㅋㅋㅋ

 

원래 많이 먹는 스타일 아니고 평소에도 클린하게 먹는 편이고 술 안먹고 국물 안먹고 간헐적 단식 한지 십년 넘음 근데 단걸 못끊었거든 

프로틴바 프로틴간식 알룰로스 이런거 넣은 다이어트 간식 이런거 먹었었는데 그거까지 다 그냥 끊어버리니까 살이 빠짐 

단거에서 벗어날 수 있게 된게 좋은거 같아 

4주차까지 성공했으면!