더쿠 - 절식의 기준이 궁금해

예를 들어 기초 대사량이 1000이고 운동으로 100칼로리 정도 소모하는 경우

1. 기초(1000) + 200~300 만 먹는 경우 절식인거야?

2. 아니면 기초 + 운동 100 + 200~300 이상 먹어줘야 하는거야?

체지방 감량 희망할 경우에!

절식은 싫은데 1번 처럼 먹어도 근손실없이 감량 될까? 아니면 꼭 활동량만큼 더 먹어줘야만 할까?

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