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개노답 인바디 보고 방향 잡는 거 조언 좀 해줄 덬
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무명의 더쿠
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2024.09.28 11:42
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ㅎㅎ.... 나 뭐 해야 할까
체중은 표준에 있는데 골격근 표준 이하 체지방 표준 이상 경도비만 나옴
체지방 냅두고 근력부터 키우는 방향으로 갈까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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