난 피티할때 20개로 항상해서 개인운동해도 20개가 기준이고 넘 힘들면 15개.. 진짜 힘들면 12개..
잡담 덬들 웨이트 1세트할때 횟수 몇개야?
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난 피티할때 20개로 항상해서 개인운동해도 20개가 기준이고 넘 힘들면 15개.. 진짜 힘들면 12개..