내가 식습관이 좀 많이 안 좋아서 건강하게 챙겨먹고 혈당관리도 좀 하고 그러려는데.. 사정상 직접 곡물 조합해서 밥 지어먹고 이러기는 좀 힘들어가지고ㅜ 일단 집에서는 즉석밥 자주 먹거든

백미보단 현미나 잡곡 이런게 나은가싶은데 좀 찾아보니까 현미도 혈당 좀 올린다는 말도 있고 그렇길래 잘 모르겠어서 물어봐..!! 그래도 막 엄청 심한건 아닐거같은데 그냥 현미나 잡곡이 제일 무난할까??