내가 너무 한심하긴한뎈ㅋㅋㅋ

 

어려서부터 운동부족+소아비만인 초고도라

항상 구부정하게 다녔거든?

 

그래서 요즘 일상생활에서 바른자세 하려고 노력하는데

 

허리를 제대로 피는게 어떤건지 모르겠어;;

 

 

나는 나름 허리를 세운다고 힘을 줘보는데

이게 허리가 펴지는게 아니라 엉덩이 뒤로빼고 허리를 앞으로 내미는 자세라 더 안좋댜

 

 

어떻게 해야 허리를 피는 감각?을 제대로 느껴볼 수 있을까?

 

평소 걸어다닐때나 회사에서 차에서 앉아있을때!!